Kesejahteraan Psikologi dan Emosi

40 KOMPENDIUM REKOMENDASI POLISI KESEJAHTERAAN PSIKOLOGI PERKHIDMATAN AWAM KESEJAHTERAAN PSIKOLOGI DAN EMOSI 10 Kesejahteraan digital • M e n g a m a l k a n k e s i h a t a n digital dengan m e n g i m b a n g i p e n g g u n a a n teknologi dengan k e s e j a h t e r a a n mental dan fizikal yang baik. • Ketahui dan guna strategi pengaturan kendiri untuk memantau dan mengawasi pemikiran, tingkahlaku, dan persekitaran dalam penggunaan teknologi secara seimbang. • Berehat daripada skrin dan mengamalkan gaya hidup sihat apabila bekerja dalam talian. • Tingkatkan kesedaran tentang ketagihan digital dan kesan sosial teknologi terhadap kesejahteraan mental. 11 Undang-undang digital dan etika • Mematuhi undang- undang, peraturan, dan etika dalam segala interaksi dan penggunaan teknologi. • Cakna dan patuhi segala undang-undang, peraturan, dan pekeliling berkaitan perlindungan data, hak cipta, privasi, dan kerahsiaan dalam semua aktiviti digital. • Hormati etika dalam komunikasi digital dan bersikap b e r t a n g g u n g j awa b dan profesional apabila berurusan dengan pengguna dalam talian mahupun luar talian.